Dnes je piatok, 30.september 2022, meniny má: Jarolím
Čas čítania
2 minutes
Zatiaľ prečítané

Intímna hygiena je základ

september 17, 2022 - 14:00
Hoci sa zdá, že ide o úplný základ, mnoho z nás stále nevie, aké sú zásady zdravej intímnej hygieny. Ak navyše máme problém ako hemoroidy, na hygiene záleží ešte viac. Možno aj vy robíte chyby, o ktorých ste ani nevedeli.
Foto: 
shutterstock

V našich zemepisných šírkach však nie sú na toaletách k dispozícii záchodové, respektíve WC sprchy ako v arabských alebo ázijských krajinách. A štandardné toalety ani v najmodernejších kancelárskych
priestoroch nemajú bežne zabudovaný bidet.

PLATÍ PRE KAŽDÉHO

Dostatočná análna hygiena je pritom dôležitým, priam nevyhnutným faktorom starostlivosti o konečník pri hemoroidálnom ochorení. Pri hemoroidoch, často nazývaných „zlatá žila“, je tkanivo oslabené a ľahko vznikajú (aj použitím bežného toaletného papiera) drobné ranky, ktoré sa pri nedostatočnej hygiene zapaľujú. A to už ani nehovoriac o situácii, keď sú hemoroidy v akútnom štádiu, keď bolestivo krvácajú či vyklenujú von z konečníka. Akékoľvek mechanické dráždenie stav len zhoršuje. Dôkladná hygiena je teda základ a pri hemoroidoch to platí obzvlášť. Najvhodnejšie je po každej stolici oblasť análneho otvoru umyť čistou vodou. Parfumované mydlá dráždia oblasť konečníka a často môžu viesť
k zmene pH. Odporúča sa teda radšej používať mydlá na intímnu hygienu, ktoré majú pH podobné ako pokožka (5,5), alebo konečník umývať len čistou vodou. Pokiaľ však túto možnosť nemáte, vhodnou alternatívou sú vlhčené obrúsky, určené na hygienu v oblasti konečníka. Optimálne je používať ich namiesto toaletného papiera, lebo ten je často k citlivej sliznici konečníka s hemoroidmi nedostatočne
šetrný. Je bonusom, ak ide o vlhčené obrúsky obsahujúce látky s upokojujúcim či protizápalovým účinkom, prípadne výťažkom z rastlín, ktoré sa používajú pri chronickej nedostatočnosti žíl. Jednou z nich je listnatec pichľavý (Ruscus acuelatus), ktorý má dlhodobú klinickú tradíciu v terapii hemoroidov, vďaka farmakologickým vlastnostiam – protizápalovému a adstringentnému (sťahujúcemu) účinku.


POMÁHAJÚ AJ BYLINKY

Napriek svojmu názvu - listnatec tŕnitý, je jeho efekt presne opačný. Ide o stálozelenú rastlinu, ktorá pochádza so Stredomoria a obsahuje saponíny ruskogenín a neoruskogenín. „Tieto látky sa používajú na liečbu chronickej žilovej nedostatočnosti, čiže aj hemoroidov. Ruskogeníny majú vazokonstrikčný
(cievy sťahujúci) účinok a znižujú permeabilitu (čiže priepustnosť) kapilár. Kapilára je totiž krvná cieva s veľmi tenkou stenou a táto ich vlastnosť, priepustnosť, môže za istých okolností viesť k opuchom,“ upresňuje gastroenterológ MUDr. Radovan Juríček. Extrakt z listnatca má aj antimikrobiálny účinok voči mnohým druhom patogénov, v niektorých prípadoch porovnateľný dokonca s účinkom štandardne používaných liečiv (streptomycín, ampicilín atď.). Extrakt z listnatca je účinný pri liečbe hemoroidov a je možné ho používať aj u tehotných žien, u ktorých sa toto ochorenie vyskytuje počas tretieho trimestra veľmi často (až u 85% tehotných žien).

AKO SA TEDA SPRÁVNE UMÝVAŤ PRI HEMOROIDOCH?

1. Umývať sa po každej stolici, najlepšie čistou vodou.
2. V prípade, že nie je možné umyť sa, používať vlhčené obrúsky s obsahom extraktu z listnatca tŕnitého.
3. Konečník utierať šetrne, len mäkkým bielym toaletným papierom bez parfumácie, nápisov, atď.
4. Nosiť bavlnenú spodnú bielizeň, čiže priedušný a savý materiál (prevencia zaparenia).
5. Prať spodnú bielizeň minimálne pri 60 stupňoch Celzia, optimálne aj žehliť (podobné odporúčania sú aj pri ženských mykózach či vaginózach).
6. Pri fekálnej inkontinencii (čo býva tiež súčasť vysunutých žíl pri hemoroidoch) nosiť vymeniteľné slipové vložky a riešiť problém s odborníkom.
7. Počas periódy u žien s akútnymi hemoroidmi a zapáleným konečníkom často vymieňať intímne pomôcky, lepšou voľbou je tampón či menštruačný kalíšok.
8. Ak nekrvácate, spávajte bez spodnej časti pyžama, v prípade žien v nočnej košeli bez nohavičiek (V Ázii, kde je vlhko a horúco, nosia muži aj počas dňa tzv. sarong a často pod ním nič nemajú. Vedia, prečo. Hovoria tomu „personal aircondition“.)

- - Inzercia - -